Melon under graviditeten - fördelar och skador

Graviditet är en period i en kvinnas liv när hon äntligen kan slappna av magmusklerna och känna sig vacker. Många kvinnor älskar graviditet just på grund av deras speciella inställning till sin egen person. Den framtida mamman kan vara lite prankish, och viktigast av allt: hon kan njuta av sina favoritbjudningar utan att det är något samvete. Faktum är att man tror att en gravid kvinnas önskemål är behovet av hennes kropp för vissa vitaminer. Det är kanske därför det i många länder tron ​​på att en gravid kvinna inte kan vägras. Men oerhört frossa kommer inte att leda till något gott - en kvinna kommer att drabbas av övervikt, detta kommer att leda till depression, extra kilo kommer att komplicera graviditetsförloppet. För att undvika detta måste du välja inte bara välsmakande, utan också användbara godsaker, varav en är melon. Detta är en kalebass som ger en gravid kvinna inte bara en söt och rik smak, utan också ett stort antal näringsämnen.

De fördelaktiga egenskaperna hos melon under graviditeten

Fördelarna med melon förklaras av dess rika sammansättning. Massan av denna saftiga frukt inkluderar glukos, vitaminer, folium och askorbinsyra, karoten, fiber och olika spårämnen. Eftersom melonen tillhör klassen pumpa, och artens släkt är gurka, kan melonen säkert tillskrivas grönsaker. Hur är den söta grönsaken användbar för en utmattad kvinna

1. Melon släcker perfekt törsten, det är mycket viktigt för gravida kvinnor, särskilt i de senare stadierna och i heta klimat. Faktum är att vid höga temperaturer är graviditeten komplicerad många gånger, en stor mängd vatten leder till ödem. Men melon hjälper dig att bli av med den försvagande törsten under lång tid.
2. Den diuretiska effekten av melon är effektiv inte bara för ödem, utan också för högt blodtryck, melon hjälper till att normalisera blodtrycket.
3. Melon stimulerar en ökning av hemoglobin i blodet, vilket är en utmärkt förebyggande och behandling av järnbristanemi.
4. Melonen har mycket folsyra, vilket är oerhört viktigt för barnet i livmodern. Folinsyra är särskilt värdefull i de tidiga stadierna, när fosterkroppen just bildas. Vitamin B9 minskar riskerna för att utveckla patologiska nervrörspatologier.
5. Och melon är en underbar antidepressiva som hjälper till att lugna ner, skapa en dröm och normalisera det psyko-emotionella tillståndet. Detta är mycket sant för kvinnor under graviditeten som ofta är nervösa, sover dåligt och oroar sig mycket. Melon är särskilt användbar för framtida mödrar som fortsätter att arbeta - köttet ökar arbetskapaciteten och koncentrationen.
6. Melon har mycket vitaminer, inklusive C-vitamin, som stöder immunitet på rätt nivå. På vintern är färsk melon svår att hitta, men den torkas ofta och torkas, tillverkad av kanderad frukt. Det är inte bara mycket användbart under perioden med influensa och förkylning, det är också mycket välsmakande!
7. Ett annat vanligt problem hos gravida kvinnor är avmattningen av tarmperistaltis mot bakgrund av aktiviteten hos hormonet progesteron. Melonen innehåller naturliga probiotika, liksom mycket fiber, som utan problem rensar tarmarna från stillastående massor. Behandlingen av förstoppning är också ett effektivt förebyggande av hemorrojder.

Mycket ofta används melon externt - olika användbara masker för hår och hud är gjorda av den. Förresten, om du vill få det mest värdefulla, måste du äta melonen nästan till skorpan, alla viktiga ämnen samlas i denna del av fostret. Massan av en melon har en mild uppvärmningseffekt, lotioner på bröstet görs ofta av den i kampen mot hosta.Du kan hantera sår och magsår med hjälp av en melonskorpa - bara gnugga det drabbade området i huden så att inflammation kommer att passera. Det är mycket bra att använda melonjuice för allergier - tillsätt juice i badet och dra varmt vatten. Den resulterande lösningen lugnar snabbt klådan, lindrar svullnad och rodnad från huden. Sådana behandlingsalternativ är mycket användbara under graviditet, när många mediciner är förbjudna, särskilt i de tidiga stadierna.

Skadlig melon under graviditeten

Melonen i sig är mycket hälsosam och praktiskt säker. Men under förhållanden med dålig ekologi och strävan efter vinst kan vi möta en melon full av nitrater. Köp inte i något fall en tidig melon när den nuvarande säsongen av kalebasser ännu inte är öppen. Förmodligen mogna de första frukterna inte själva, kemiska reaktioner deltog i detta. Detta är mycket viktigt, eftersom melonen perfekt absorberar nitrater, vilket kan vara extremt skadligt för en kvinna i position.

Dessutom måste du veta hur man äter melon korrekt. Melonmassa kombineras inte med andra produkter, så den används extremt sällan vid bakning, vid beredning av cocktails etc. Du kan inte äta melon på tom mage eller på full mage - det är bäst att smaka på en söt saftig behandling ett par timmar efter huvudmåltiden. I kombination med mejeriprodukter, vatten eller alkohol kan melon orsaka uppblåsthet, vindbildning, diarré.

Dessutom är melonen ganska kalorihaltig, den innehåller mycket glukos. Du kan inte vila på en behandling av diabetes och fetma. Om du är överviktig, försök att äta melon på morgonen. Dessutom, bland försiktighetsåtgärderna för att äta meloner kan vara lever- och njursjukdomar, akuta tarmpatologier.

Hur väljer jag rätt melon?

För att njuta av den saftiga smaken och den säkra sammansättningen av melonen måste du välja den korrekt. En riktig melon, som inte utsattes för olika behandlingar, mognar tidigast augusti. Melonsorter är många, särskilt i Centralasien. De kan vara gula, gröna, randiga, runda, långsträckta. Försök att välja en stor kopia när du köper en melon, men den ska inte vara för tung. Snäpp melonen - en mogen frukt kommer verkligen att glädja dig med sin doft, om melonen inte luktar är den troligtvis omogen. Försök att knacka på skalet med handflatan - en mogen melon ger ett tråkigt ljud.

Inspektera försiktigt melonytan - det ska inte vara snitt, bucklor, skador. Det bör inte finnas några bruna fläckar på melonen - detta är det första tecknet på förfall. Men gröna vener är inte alltid ett tecken på omogenhet, i vissa sorter är detta ganska normalt. Försök att trycka lätt på melonen - den ska vara måttligt elastisk. För hård melon är omogen, den har ingen söthet. För mjukt kan vara övermått eller till och med råttent inuti. En mogen melons svans bör vara torr. Köp inte i något fall skuren melon - det försämras snabbt, kan orsaka matförgiftning. Hemma bör du noga överväga fibrer och frön i melonen - om fibrerna är lätta och frönna är väl separerade från dem - kan du säkert njuta av en kvalitetsprodukt.

Melon är en riktig symbol för augusti. En bra melon kommer säkert att glädja varje person - den har en karakteristisk honungsmak och en söt dum arom. Mogen melon är den bästa efterrätten vid alla tillfällen. Välj en läcker melon och njut av de naturliga fördelarna med massa med ditt barn, som du bär under ditt hjärta!

Video: fördelarna med eller skador på meloner