Artikelinnehåll
Godis har långt och fast in i det moderna livet. Vuxna försöker skämma bort barnet med godis utan att tänka på vilken fördel eller skada behandlingen medför. Glukos är avgörande för att hjärtat ska fungera stabilt och hjärnans aktiva funktion. En annan sak är att det inte är nödvändigt att äta rent socker, som produceras av sockerbetor och sockerrör.
Effekten av socker på kroppen
Människor under tidigare århundraden klarade sig bra utan honom och samlade honung och fick nödvändiga sockerarter från frukt, spannmål och andra produkter. De oroade sig inte alls på grund av bristen på raffinerat socker, perfekt hantering av torkad frukt och andra välsmakande saker. Jag vill söta regelbundet och detta är ett normalt behov av kroppen. Men innan du räcker till sockerskålen är det värt att komma ihåg det socker:
- ökar trycket;
- gör fartyg ömtåliga;
- provoserar ödem och viktökning;
- slår ner det endokrina systemet;
- provocerar utvecklingen av gikt, Alzheimers sjukdom, diabetes;
- förändrar benets struktur;
- utarmar reserver av intern energi;
- stimulerar en ökning av fermentationsprocessen i tarmen
- leder till för tidigt åldrande.
Dessa är de mest uppenbara förändringarna som väntar på den söta tanden, som föredrar produkten från sockerfabriker.
Resultat för sockeravbrott
Jag undrar: Många som diagnostiserats med diabetes väljer en strikt diet och en fullständig avstötning av socker istället för konstant injektioner. De lever framgångsrikt till avancerade år, håller aktivitet och tydligt sinne.
Dessutom leder tillbakadragandet av socker och produkter baserat på det från kosten till att förstärka benstrukturen, förbättra sömnens kvalitet och stabilisera känslomässiga reaktioner. Åldersrelaterade förändringar hämmas avsevärt, vilket är särskilt märkbart i hudens och hårets tillstånd. Hjärtans arbete förbättras, minnet blir starkare, koncentrationen av uppmärksamhet ökar och mängden minne ökar. Samtidigt minskas risken för stroke och hjärtattack flera gånger, hudinflammationer försvinner och okontrollerad viktökning stoppar. När man vägrar socker återställs känsligheten hos smaklökarna, tandemaljen blir starkare.
Hur du byter ut socker
Det finns produkter när man konsumerar att bristen på socker i kosten nästan är osynlig. För att göra livet sötare räcker det att regelbundet regalera med honung, torkad frukt, naturliga sirap, nötter, bär och frukt.
Att vägra socker kräver viljestyrka och sträva efter bättre hälsa. Processen är svår, full av återfall och depressionens början. Den svåraste känslomässigt är den första veckan. Då kommer kroppen att vänja sig på bristen på en bekant produkt, det kommer att finnas värdiga ersättare och de första positiva förändringarna börjar dyka upp.
Video: vad händer om du ger upp socker i en månad
att skicka