Citronte - hälsofördelar

När som helst på året och när som helst på dagen, oavsett om det är en regnig höstdag eller en solig frostig morgon, ger många sina preferenser till te med citron. Det stämmer, för det är vansinnigt hälsosam och underbar drink. Men många gissar inte ens vilka användbara egenskaper som lurer i denna uppvärmningsvätska.

Te med citron blir användbart endast om det bryggs korrekt. Och om du inte brygger den ordentligt kan du till och med skada din kropp.

Vad ingår i te

Naturligtvis innehåller den fulla kemiska sammansättningen av te många olika komponenter, beroende på variation, men vi kommer att överväga de viktigaste komponenterna:

1. Tanniner. Och viktigast av allt, det finns tannin i kompositionen. Tack vare denna komponent har drycken en ädel syrlig smak.
2. Alkaloider. På grund av denna komponent har te en lätt förstärkande och stimulerande effekt.
3. Te innehåller proteiner och aminosyror. Dessa ämnen har en positiv effekt på metaboliska processer i alla kroppssystem.
4. I te, ett stort antal vitaminer från olika grupper. Till exempel innehåller det mer vitamin P än i någon annan kultur. Dessutom innehåller te bryggt med citron en stor dos C-vitamin.
5. Den har i sin sammansättning olika mineraler, rika på organiska syror. Med hjälp av dessa ämnen förekommer den rätta kombinationen av fluor, fosfor och kalium i kroppen.
6. Te innehåller friska pektiner.

Användbara egenskaper hos te med citron

1. Te med citron innehåller askorbinsyra. Detta ämne kan öka kroppens barriärfunktioner för olika infektioner och sjukdomar. Dessutom har C-vitamin en gynnsam effekt på blodcirkulationen i vår kropp, och stöder arbetet i det kardiovaskulära systemet. Järn absorberas bättre av kroppen med tillräckligt med vitamin C. Det ger också tillräcklig kollagenproduktion.
2. Te med citron normaliserar blodtrycket. Som regel rekommenderas det för mild hypertoni.
3. På grund av dess rika vitaminkomposition föreskrivs citronte för patienter med skörbjugg.
4. Det innehåller kalcium i stora mängder, vilket förbättrar blodcirkulationen och våra ben och muskelmassa förstörs inte.
5. Tilldela för alla typer av förkylningar. Det rekommenderas att börja dricka vid de första tecknen på sjukdomen. Applicera med hosta, rinnande näsa, astma. Snabbt ger det lättnad vid slemhinninfektion, tonsillit och sjukdomar i övre luftvägarna.
6. Citronte släcker törsten. Vid extrem värme rekommenderas det att dricka en sådan drink istället för vatten.
7. Används för förgiftning och uttorkning av kroppen. Sådant te hjälper till att snabbt ta upp näringsämnen.
8. Te med citron hjälper till att förbättra matsmältningen och bättre metabolism. Gynnsam effekt på alla matsmältningsprocesser i kroppen.
9. Te med citron har en antiseptisk effekt. Den är också rik på antioxidanter. Denna hälsosamma och välsmakande dryck kan förhindra infektionssjukdomar i kroppen.

Många föredrar grönt te med citron. Tänk på vad som är användbart för denna läckra förfriskande drink. Grönt te har samma gynnsamma egenskaper som svart te. Men det finns en stor fördel. Grönt te innehåller mycket mer antioxidanter och flavonoider. Dessa ämnen förbättrar ämnesomsättningen, minskar slagg i kroppen och minskar effekterna av skadliga toxiner.Således är citronte en mycket kraftfull hjälpare för immunitet i kampen mot skadliga virus och infektionssjukdomar.

En annan utan tvekan fördel med grönt te med citron är dess förmåga att hjälpa kroppen att bekämpa övervikt. Detta beror på innehållet av polyfenoler i grönt te. Citron tillsammans med grönt te förbättrar matsmältningen, hjälper till med förstoppning och har en gynnsam effekt på hudens utseende och färg. För en större viktminskningseffekt rekommenderas att man tillsätter ingefära i te. Dessutom blir smaken av te mer levande och uttalad.

För en smakvariant läggs olika tillsatser till te med en citron. Hallon, blad och bär, timjan, mynta, lind, honung. Allt detta gör att drycken inte bara är välsmakande utan också ger den nya läkande egenskaper.

Hur man dricker te med citron?

Många gillar att dricka mycket varmt te, nästan kokande vatten, och de flesta lägger en citronskiva direkt i kokande vatten. Tyvärr, med denna metod för beredning, dör alla de fördelaktiga egenskaperna för citronen och vitaminerna i citronen. Därför rekommenderas det att lägga citronen i ett lätt kyld te. Då kommer smaken att vara med en subtil antydning av citron, och alla användbara komponenter behåller sina egenskaper.

Och för älskare av mycket varmt te som vill få alla fördelarna med citron, rekommenderas det att äta citronskivor separat. Om du väljer den här metoden att dricka citron med te, måste du skära den i tunna skivor, strö lätt med socker. Och först äter du en skiva citron bestränkt med socker, sedan dricker du den med varmt te. Så alla fördelar med citron bevaras fullt ut, och din kropp får alla vitaminer som finns i detta citrus.

Hur man gör te med citron?

Någon gillar starkt svart te, medan någon föredrar mättat grönt te. Varje person är individuell och har sina egna idéer om läckert te. Men alla dessa smakpreferenser påverkar inte bryggreglerna. Med rätt förfarande för att brygga denna dryck blir den väldoftande, välsmakande och hälsosam.

1. Välj rätt bryggeri. Det bör vara en speciell tekanna, föredra keramik eller lera. I det är te bättre infunderat och behåller värmen.
2. Välj rätt mängd torra teblad. Beräkna hur mycket vattenkokare du har. Och fokusera på din smak. Någon älskar starkt svart te, men det finns älskare av den subtila doften av grönt te.
3. Innan du lägger teblad i tekanna, måste du hälla det ordentligt över med kokande vatten. Lägg sedan tebladen och häll kokande vatten över den.

Det är också viktigt att ta hänsyn till det faktum att vissa typer av te bryggs inte med kokande vatten, utan med varmt vatten så att smaken inte går förlorad. Om du omedelbart drack te, kan du brygga det igen, men tillsätt lite mindre kokande vatten. Det finns också elitvarianter av te som kan bryggas många gånger. I detta fall lägger du en ny citron varje gång för att känna hela smaken av denna ädla dryck och få alla fördelarna med citrus.

Citronte recept

1. Det enklaste sättet är det traditionella. Vi kommer att behöva svart, grönt och vitt te. Tekanna måste doused med kokande vatten. Lägg sedan teblad i det, kom ihåg att te bör visa sig vara ganska starkt och syrligt. Tillsätt sedan kokt vatten, men inte kokande vatten, men något kylt. Cirka 95 ° C. Vatten måste hällas på en tredjedel av vattenkokaren. Vi insisterar i 5 minuter, tillsätt sedan mer vatten till tekanna. Vi insisterar ytterligare 5-10 minuter. Du kan njuta av en doftande och välsmakande drink. Citron och socker lägger var och en i en kopp efter smak. Vanligtvis är en liten kil av denna citrus tillräcklig.
2. Grönt te med citron och läkande egenskaper. Häll kokande vatten över vattenkokaren. Vi sprider teblad och fyller dem med 95 ° C.Viktigt: vattnet ska koka och svalna något. Vi insisterar på 5 minuter, då rekommenderas att lägga mynta, hallonblad, vinbär till tekannan. Låt oss brygga. Kan hällas i koppar. Tillsätt citron efter smak. Sådant te drickas utan socker, eller något honung tillsätts för sötma.
3. Toningsdrink - citron + ingefära. Denna metod för att brygga te görs bäst i en termos. Ta en nypa svart och grönt te, skär ingefära i remsor eller gnugga det på ett grovt rivjärn. Häller allt med kokande vatten. Och låt det brygga, brygga i 15-40 minuter. Du kan dricka det. Drycken är mycket syrlig och har en rik smak.

Förutom alla positiva egenskaper kan citronte ha några kontraindikationer.

Vad är skadligt te med citron

1. Citronte kan orsaka en allergisk reaktion hos personer som är allergiska mot citrus eller exotiska frukter.
2. Så en sådan dryck har hög surhet, kan skada människor med magsjukdomar och mag-tarmkanalen, särskilt under en förvärring av sjukdomar.
3. Te med citron kan orsaka halsbränna, särskilt om du dricker det med socker. Detta är mycket farligt för väntande mödrar.
4. Amningskvinnor bör dricka denna dryck med försiktighet, särskilt de första månaderna efter barnets födelse, eftersom alla citrusfrukter kan orsaka ett allergiskt utslag hos spädbarn eller påverka spädbarns matsmältningssystem och orsaka kolik eller uppblåsthet.
5. Alltför ofta dricka te med citron kan orsaka anfall av gastrit.
6. Att dricka te i stora mängder kan orsaka trötthet, trötthet, dåsighet och till och med de första tecknen på depression kan förekomma.
7. Det rekommenderas inte att dricka te med citron före sänggåendet, eftersom alla sorters te, både grönt och svart, innehåller koffein, och detta kan orsaka överdriven kraft i kroppen och, som ett resultat, sömnlöshet.
8. Te med citron i stora volymer och mycket bryggt kan öka blodtrycket och orsaka högt blodtryck.

Te med citron har utan tvekan god smak och fördelaktiga egenskaper, om du använder det i mått och bryter ordentligt.

Video: ingefära te med citron