Lingonberry under graviditet - fördelar och skador

Lingonberry är ett fantastiskt bär som växer i träsk, i tallskog och tallskog. Busken blommar med vita blommor, från vilka röda, vinröd och ibland till och med bruna frukter av lingonberry växer. Från forntida tider i Ryssland använde de lingonbär i beredningen av olika rätter. Den sura, bittera och ansträngande smaken på bäret ger maten en speciell arom. Lingonbär används för att tillverka sylt, konserver, mousser, fruktdrycker och annat godis. Paj med lingonberry fyllning har en unik smak. På basis av bär, likör, cognac och andra alkoholhaltiga drycker framställs, lingonberry aroma ger alkoholen en subtil tårtapp. Söta och sura såser tillagas också av lingonbär, som är perfekta för kötträtter. Och naturligtvis vet alla om den berömda ryska blöt lingonberryen.

Lingonberry under graviditeten

Människor har alltid försökt laga något smakfullt från ett bär, eftersom lingonbär är oerhört hälsosamma och näringsrika. En sådan produkt är helt enkelt nödvändig i kosten för en gravid kvinna, eftersom hennes kropp är försvagad och utarmad. I den här artikeln kommer vi att försöka förstå fördelarna med lingonbär för en gravid kvinna, lära oss om kontraindikationer för bär och förstå hur man äter lingonberryfrukter för att få mest utbyte av dem.

Användbara egenskaper hos lingonbär för gravida kvinnor

Lingonberry har inte en uttalad söt smak, men bäret är mycket uppskattat för sin rika vitaminsammansättning. Lingonberry innehåller olika organiska syror, fiber, mineralsalter, en mängd vitaminer. Lingon har alltid uppskattats för dess medicinska egenskaper, dessutom är kaloriinnehållet i produkten oerhört lågt. Men hur påverkar lingonberry kroppen av en gravid kvinna?

  1. Sträckmärken. En stor mängd E-vitamin i sammansättningen av lingonbär gör produkten mycket användbar i olika stadier av graviditeten. Tocopherol gör vävnaderna mer elastiska, detta gör att livmodern växer och sträcker sig, skyddar huden från stretchmärken. Lingon är effektiva både för intern och extern användning.
  2. Svullnad. Lingonberry är effektivt mot ödem, en stor mängd vitamin P har en mild diuretisk effekt. Detta är mycket viktigt för gravida kvinnor, särskilt i de senare stadierna, när belastningen på njurarna ökar och svullnad manifesterar sig mer och mer. Dessutom har lingonber en antiinflammatorisk effekt på organen i könsorganet och eliminerar cystit.
  3. Allergivänliga. Säkerheten för lingonbär ligger också i det faktum att bäret absolut inte orsakar en reaktion. Det kan ätas utan rädsla även under graviditeten, utan att oroa sig för att barnet kommer att utveckla en allergi i livmodern.
  4. ARI. Lingonberry innehåller mycket C-vitamin, vilket gör att du kan använda bäret som ett läkemedel mot förkylning och influensa. En gravid kvinnas immunitet är mycket svag, hon utsätts ständigt för virus och bakterier, under denna period är det mycket viktigt att hela tiden följa förebyggande åtgärder. Drycker med lingonbär har en antiinflammatorisk effekt, snabbt lindrar ont i halsen, lindrar svullnad i näsan, sänker temperaturen och har en kraftfull slemlösande effekt. Tillsätt 5-7 lingonbär till varma te varje dag, detta är ett kraftfullt skydd mot förkylning på vintern.
  5. Hypertension. Som regel förvärrar en kvinna alla kroniska sjukdomar, inklusive hjärt-kärlsjukdomar under graviditeten. Lingonberry innehåller kalium, koppar, mangan och krom, som är mycket användbara för hjärtat. Lingonberry juice kan sänka blodtrycket på kort tid och med regelbunden användning kan du stabilisera trycket helt.Om du har takykardi (vilket är extremt oönskat under graviditeten), bara dricka ett par matskedar ren tranbärssaft, efter en halvtimme blir det mycket lättare för dig.
  6. Tarmarna. Många kvinnor under graviditet och amning upplever förstoppning - detta är effekten av hormonet progesteron. Lingonberry gör att du kan mjukgöra musklerna i tarmen och stärka dess perilstatiska. Fiber som en del av bäret istället för en borste rengör stillastående avföring och lindrar även allvarlig förstoppning.
  7. Vision. Lingonberry innehåller mycket karoten, till och med mer än i morötter. Det är nödvändigt för syn, särskilt om en kvinna bär glasögon eller korrigerande linser. Regelbunden konsumtion av lingonbär under graviditeten bevarar synskärpa, skyddar mot ökade dioptrar. Lingonberry påverkar dessutom fostrets syn och deltar i läggningen av vitala organ.
  8. Nervsystem. Lingonberry innehåller många B-vitaminer som påverkar nervsystemets tillstånd och en kvinnas psykologiska humör. En handfull äta lingonbär ger dig möjlighet att lugna ner, bli av med oroliga tankar, förbättra humöret. Dessutom ger lingonberry kroppen energi, det är så viktigt för arbetande mödrar som tvingas arbeta fram till dekretet.
  9. Illamående. Den sura smaken av lingonbär gör det möjligt för vissa gravida kvinnor att hantera tråkig illamående och toxikos. Ät bara ett par bär på morgonen utan att komma ur sängen, din hälsa blir mycket bättre.

Och lingonbär måste användas i kombination för behandling av olika endokrina störningar, hormonella störningar, etc. Den sura smaken på bäret stimulerar utsöndring av magsaft, det ökar aptiten och återställer kroppen mot bakgrund av utmattning med toxikos. Lingonbär används också som en effektiv behandling för minskad magsyra. Lingonberry bär är inte bara en behandling, utan en potent medicin som helt kan förändra kroppen. Det är därför det är omöjligt att ta lingonbär tankelöst.

Skadliga lingonbär under graviditeten

Skadliga lingonbär under graviditeten
Lingonberry är ett ganska surt bär som kan påverka mags funktion. Vid gastrit med hög surhet, mag- och duodenalsår, kolecystit och andra mag-tarmsjukdomar, bör tranbär kasseras. Det noterades tidigare att lingonbär effektivt minskar trycket, det är användbart för hypertensiva patienter. Men om du är hypotensiv och har konstant lågt blodtryck är det bättre att avstå från att äta bär. En annan varning när man äter lingon är närvaron av njursten, bäret kan provocera deras rörelse. Vid njursten och urolithiasis är lingonberry kontraindicerat. Om du har låg blodkoagulerbarhet kan du inte äta lingonbär - ett bär kan förvärra kroppens tillstånd. Dessutom, med en svag tarm, benägen att diarré, bör många bär ätas med försiktighet. Även om du inte har direkta kontraindikationer för att ta lingonbär måste du känna till måtten och konsumera bären klokt, inte mer än 100 gram per dag. Men hur gör man det rätt?

Hur man äter lingonbär under graviditeten?

Du kan äta bär i vilken form som helst, men det är viktigt för oss att bevara alla värdefulla komponenter i produkten. Här är de mest användbara och läckra sätten att äta mogna lingonbär.

  1. Frysta lingon. Alla vitaminer kan sparas i månader och till och med år med vanlig frysning. Lingonbär ska tvättas, torkas och spridas på en platta med platt botten så att bären inte rör vid varandra. Frys i den här formen och häll dem sedan bara i en behållare eller påse. Vid behov kan du ta rätt mängd bär - lingon bär inte fast ihop. Innan du äter bör bär tina gradvis - förvara först i kylen och låt den sedan stå vid rumstemperatur.Detta lingonberry behåller nästan alla vitaminer och näringsämnen i sin sammansättning.
  2. Hälsosam sylt. Du kan inte laga sylt från lingonbär - när det värms upp förlorar det de flesta av sina fördelaktiga ämnen. Men om du inte gillar att äta hela sura lingonbär kan du göra sunt och hälsosamt sylt. För att göra detta krossas bären med en mixer eller köttkvarn och strö med socker. När sockret har upplösts hälls den söta massan i plastflaskor och skickas till frysen. På vintern kan du frysa behållaren och njuta av den ljusa smaken och den naturliga aromen av lingonberry. Och från denna sylt kan du skapa gelé eller använda den som en fyllning för paj och pannkakor. En sådan söt medicin kommer säkert att tillfredsställa även de minsta valen!
  3. Drycker. Om du inte gillar lingonberry själv kan du göra drycker från bär. Det enklaste sättet är att lägga till juice i kokt vatten - en mättad fruktdryck kommer att vara redo. Lägg inte i något fall juice till varmt te - lingonbär kommer att förlora sitt värde. Dessutom kan du göra läcker saft från lingonbär. Ta en karaff för vatten, häll juice av en citron och en apelsin i den, tillsätt ett par groddar mynta, tre matskedar honung, ett glas lingonbärsjuice och fyll allt med kolsyrat mineralvatten. Servera med is. Detta är en underbar drink som säkert kommer att tilltala inte bara vuxna utan också barn. Lingonberry limonad är ett bra alternativ till söt soda.

I kampen mot utarmning av kroppen under graviditeten används inte bara bär utan också lingonbärsblad - en avkok av dem visar sig vara oerhört användbar och koncentrerad.

Det finns en gammal legend om lingonberry. Hon talar om en svala som flög till människor för att ge dem en droppe levande vatten, vilket ger odödlighet. Men den onda getingen bete fågeln, och svalan tappade en droppe levande vatten på marken, på denna plats växte en vintergrön buske. Frukterna av denna buske gav en styrka, hälsa och livslängd hos en person, det var lingonberry. Ät lingonbär under graviditeten för att känna dig lätt fram till födseln.

Video: cowberry juice för förkylning

Vi rekommenderar att du läser


Lämna en kommentar

att skicka

avatar
wpDiscuz

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

Inga kommentarer än! Vi arbetar för att fixa det!

ohyra

skönhet

reparationer