Ananas för viktminskning - fördelar och applikationer

Kampen mot viktminskning är alltid mycket svår och tidskrävande. Det finns många olika sätt att uppnå önskat resultat - både apotek och folkmassor. Apoteksprodukter utan att konsultera en läkare är farliga, men alla kan försöka folkmedicin. En av de mest populära produkterna för att uppnå viktminskning är ananas. Förresten, farmakologi använder ofta denna produkt och dess extrakt för tillverkning av olika läkemedel och kosttillskott. Det är uppenbart att jämfört med andra produkter som hjälper till i kampen mot övervikt, som havskål eller magert ris, har ananas en mer behaglig smak. Så kan en vanlig frukt verkligen hjälpa till med viktminskning? Och i så fall finns det några biverkningar från ananasdieten? Tänk på ananasens effektivitet i kampen mot övervikt.

Ananas: fördel för att gå ner i vikt

I många länder genomfördes särskilda studier som hjälpte till att identifiera den produktens fördelaktiga egenskaper. Det har visat sig att ananas kan hjälpa till att förebygga vissa sjukdomar.

Fördelarna med exotisk frukt är följande:

1. Stärka immunitet. Faktum är att ananas innehåller stora mängder askorbinsyra. På grund av detta förstörs många virus och bakterier i kroppen.
2. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom. Förutom att denna frukt kan förhindra hjärtattack, åderbråck och högt blodtryck, på grund av dess fördelaktiga egenskaper, stärker den också blodkärlens väggar. Med ananas kan du också reducera kolesterolet i kroppen avsevärt.
3. Gynnsam effekt på det centrala nervsystemet. Denna frukt innehåller också kalium. Och han bidrar i sin tur till hjärnans syremättnad.

Förutom fruktens listade fördelaktiga egenskaper är det också viktigt att notera att den är mättad med olika vitaminer. Dessa är vitaminer i alla grupper B och PP. Det innehåller också jod, järn, magnesium och många andra användbara element. De hjälper kroppen att fungera normalt och har en gynnsam effekt på inre organ.

Är ananas en fettförbrännare?

Populariteten hos denna frukt gav det faktum att det är ett bra adjuvans i kampen mot extra kilo. Ett ämne som bromelain verkar på ett sådant sätt att kroppen blir av med onödiga fettceller. Det är i ananasen som innehåller ett sådant element. Denna fettförbränning bidrar inte bara till viktminskning utan också till andra viktiga processer i kroppen.

1. Den första är en snabb ämnesomsättning. När bromelain kommer in i kroppen börjar mat smälta snabbare, varför produkten påverkar fördelningen i sin helhet. När mindre än den nödvändiga dosen kalorier kommer in i kroppen, börjar den ta krafter för att det finns i subkutant fett. Därför börjar den brännas. Experter hävdar att denna process startar efter tio dagar av att äta ananas.
2. Den andra är lanseringen av avgiftningsprocessen. Om vi ​​i processen att gå ner i vikt utesluter användning av grov mat, kommer matsmältningssystemet att vila, och om du börjar ta denna frukt börjar kroppen rensa sig för gifter och gifter, vilket innebär att den absorberar olika vitaminer och användbara element mycket mer.
3. För det tredje är detta en urindrivande effekt. Mycket vätska hålls alltid kvar i kroppen, vilket ökar vikten. Ananas hjälper till att bli av med överskottsvätska på grund av dess element.Detta hjälper inte bara att bli av med ödem, utan också förhindra ytterligare vätskeansamling. På vissa kan fostret fungera som ett laxermedel - då tarmarna också rensas.

Huvudfunktionen i denna frukt är att den kan undertrycka aptiten. Detta beror på serotoninet i det. Den mänskliga kroppen kräver ibland överdrivet matintag, vilket bidrar till överätande. Det är serotonin som blockerar de centrala receptorerna för hunger.

I vilken form är det bättre att använda?

För att uppnå effekten av viktminskning kan du inte bara använda färsk ananas. Detta är naturligtvis det bästa alternativet, men effekten kan uppnås från torkad och konserverad frukt.

Torkad ananas har fler kalorier och har ett högre glykemiskt index jämfört med färsk frukt. Därför, för en låg kolhydratdiet, fungerar det inte alls. Men det finns också positiva egenskaper för kroppen. Dessa är många vitamin A, B, zink, magnesium och så vidare. Hela denna uppsättning ger kroppen full funktion, så en hel måltid kan ersättas med torkad ananas. I det här fallet kommer du att uppleva mättnad. Den har också grova fibrer som hjälper till att rena tarmarna. Det kan vara ett bra substitut för alla godisar.

Konserverad ananas är inte lämplig för att uppnå snabb viktminskning. Så säger experter. Det innehåller inte uppsättningen användbara egenskaper som är inneboende i färsk frukt. Det saknar helt bromelain. Vid konservering tillsätter tillverkare olika sötningsmedel och socker, vilket säkert inte kommer att bidra till viktminskning. Men om du bevarar dig själv kan du spara mycket näringsämnen och göra behandlingen naturlig.

Finns det några kontraindikationer?

Vid överdriven användning av ananas, som en annan frukt, finns det negativa punkter. Därför bör produkten behandlas med försiktighet. Till att börja med är det värt att notera att denna frukt kan orsaka allergier. Ett utslag kan till och med uppträda på huden, så du bör övervaka kroppens reaktion på detta foster. Ananas innehåller också många naturliga syror. Detta i sin tur kan förstöra svag tandemalje. Att äta frukt är nödvändigt med mått, eftersom det kan skada magen - surheten kan öka.

Det är förbjudet att äta denna frukt till ammande mödrar. Exotiska frukter och växter, tillsammans med deras användbarhet, kan vara farliga för kroppen.

Ananasbaserade dieter

Det finns många dieter som är baserade på användning av ananas. Men du bör äta bara färsk frukt, annars kan effekten av viktminskning inte uppnås. Det är bättre att starta en sådan diet från fasta dagar. Huvudprodukten av sådana dieter är naturligtvis ananas och dess naturliga juice. Med en sådan lossningskost med ananas kan du tappa upp till 2 kg. Om kroppen tolererar det lätt kan du prova strängare dieter för att uppnå större resultat.

Om du till exempel säger innan ett viktigt evenemang måste bli av med ett par extra kilo på ett par dagar kan du använda en snabb diet. Den är utformad i 3 dagar. En sådan diet är förbjuden endast för personer som lider av magsår. För andra - det är ganska tillämpligt. Under den kan du ta bort all överskott av vätska från kroppen. Under tre dagar är det nödvändigt att äta mestadels kött, grönsaker med låg fetthalt och naturligtvis äta ananas - både färskt och i form av färskt. Att dricka vätskor med en sådan diet behöver mycket - cirka 2 liter per dag. Detta är en mycket kalorifattig diet, så du måste lämna den gradvis så att de förlorade kilogramen inte fördubblas. Du kan inte upprepa det mer än en gång i månaden.

Det finns också en mer balanserad kost, som är utformad i 5 dagar. Kosten kan hållas lätt, eftersom maten kommer att vara regelbunden.Under en sådan diet kan du tappa upp till 6 kg. Frukosten blir densamma alla fem dagarna. Den bör bestå av yoghurt utan tillsatser och 150 gr. färsk massa ananas. Den andra frukosten måste också upprepas. Detta är en krutong av svart bröd och smör, ett kokt ägg och lite bakad fisk.

1 dag Till lunch måste du laga brunt ris, men utan salt. Middagen ska bestå av flera medelkokta potatisar, en skiva ananas och låg fetthalt keso. Du kan krydda med gräddfil med 0% fett.

2 dagar. Koka kokt kyckling till lunch och glöm naturligtvis inte ananas. För middag har du råd med en läcker sallad av skaldjur, ananas och gurka. Som förband kan du använda citronsaft.

3 dagar. Som lunch - en sallad med ananas och färska grönsaker. Du kan använda olivolja som förband. Till middagen kan du laga en skiva kalkon. Du har råd med rågbröd med en skiva ananas.

4 dagar. Vid lunchtiden kan du tillverka en sallad med kokt kyckling, ananas, gröna ärtor och krydda allt med kalorifattig majonnäs. Eftersom lunchen är tät bör middagen endast begränsas till färsk frukt.

5 dagar. I morgon är en skiva ananas. Till lunchen kan du unna dig en ananaspuff och till middag, laga ris utan salt och glöm inte huvudingrediensen före sänggåendet.

Att komma ur kosten är inte värt hastigheten, men huvudfaktorn är att avstå från att konsumera söta och feta livsmedel.

Tillämpa ananas- och bantningsbehandlingar

Detsamma gäller för omslag. Faktum är att samma bromelain verkar på fett inte bara från insidan utan också från utsidan. Han kan till och med bekämpa celluliter. Innan proceduren måste du gnugga försiktigt med en skrubba för att rengöra huden. Sedan appliceras ananasmassan på problemområdena, sedan återstår den att lindas med fastfilm. Ovanifrån är det bättre att kasta en filt och stå i ungefär en timme. Svett tillsammans med gifter lämnar kroppen medan blandningen påverkar problemområden. Skölj sedan kroppen med varmt vatten och applicera en närande kräm. Du kan lägga till honung, kaffe, salt och så vidare till ananasmassan. Det här är hjälpprodukter som bör väljas under din hud. Wraps rekommenderas att göra tre gånger i veckan. Efter dem blir huden mer elastisk och volymerna smälter framför våra ögon.

Ananas är en stor hjälper i kampen mot övervikt. Det viktigaste är att din kropp reagerar på den korrekt och inte orsakar några negativa reaktioner.

Video: ananas för viktminskning - är det sant eller en myt?