Aprikoser under graviditeten - fördelar och skador

Flickor under graviditeten övervakar noggrant deras dagliga diet, utesluter eller introducerar något nytt. Detta är inte förvånande, eftersom du i en så krånglig position måste du ta hand om dig själv och hälsan hos barnet i livmodern. Missbruk inte produkter med allergener, luta dig på vissa grönsaker eller frukter. Aprikosen anses vara en tydlig representant för den senare. När sommarsäsongen närmar sig vill jag verkligen unna mig en orange frukt. Är det användbart eller skadligt? Låt oss försöka ta reda på det tillsammans.

Sammansättning och fördelar med aprikos för gravida kvinnor

Först och främst bör nämnas tiamin, vitamin P, askorbinsyra, pektin, karotenoider. Du behöver äta bara helt mogna frukter, de har mycket jod, magnesium, järn, kalium.

1. Kalium. Det mesta av den kemiska listan är kalium. Det hjälper till att eliminera andnöd. Mineralet tar bort överskottsvätska och bekämpar ödem. Graviditeten är bekväm. Torkade aprikoser, vilket betyder torkad aprikos, koncentrerar ännu mer kalium. Följaktligen anses det vara mer användbart.
2. Magnesium. Den stora ansamlingen av magnesium gör att en gravid flicka kan kontrollera hennes hjärtfrekvens och ta bort kolesterol från blodkanalernas hålighet. Tack vare detta förhindras trombos och åderbråck. Den sista sjukdomen möter alla flickor som är i en krånglig position. Magnesium sänker också blodtrycket.
3. Vitamin A. Detta element fungerar som en naturlig antioxidant. I kombination med betakaroten förbättrar retinol synen på en gravid tjej, bidrar till korrekt bildning av fostret i enlighet med graviditetsperioden. Vitamin A styr utvecklingen av andningsorganen och cirkulationssystemet hos fostret, och är också ansvarig för centrala nervsystemet.
4. Pektinföreningar. Pektin och kostfiber, som i en anständig volym är koncentrerade i doftande orange frukter, fungerar som en borste för tarmen. De rensar kroppen för stillastående fenomen, tar bort giftiga ämnen, lindrar salter av tungmetaller.
5. Järn. Under andra och tredje trimestern av graviditeten lider den förväntade modernen av brist på järn. Denna mineralförening är nödvändig för att öka hemoglobin, förbättra blodkvaliteten och förebygga och behandla anemi (anemi). Endast fyra saker per dag ger den kvinnliga kroppen ett dagligt behov av järn.
6. Vitaminer P, C, B1. C-vitamin avser askorbinsyra, som i kombination med vitamin P styr hematopoies och reproduktiv aktivitet. Tiamin, eller vitamin B1, behövs av en gravid kvinna för att centrala nervsystemet ska fungera korrekt.
7. Jod. Denna mineralförening är ansvarig för barnets hjärnaktivitet. Jod deltar aktivt i syntesen av fetter och proteiner, det är nödvändigt för bildandet av nya celler. En gravid dam behöver mineral för att förhindra missfall och tidig födelse. Ämnet stöder också funktionen av sköldkörteln och hela det endokrina systemet som helhet.

Vad botar aprikos

1. Läkare råder gravida flickor att äta frukt för att motstå virusinfektioner, svamp, sjukdomar av annan karaktär. Om du har brist på vissa vitaminer, bör du introducera produkten i mat. Med en brist på näringsämnen kommer aprikos att kompensera bristen med intresse, bättre än fiskolja, lever, ägg eller mejeriprodukter.
2. Cirka 45-57% av fettsyrorna koncentreras i aprikosnukleoli.Efter klämning erhålls olja, som används som en naturlig kosmetisk produkt. Oftast behandlas hudproblem, snitt och svettning hos små barn med en klämma.
3. Gravida kvinnor plågas ofta av förstoppning, halsbränna och andra problem i tarmsystemet. Aprikos fungerar som ett laxermedel. Detta är extremt relevant för att hantera känsliga frågor.
4. Frukt med orange färg introduceras i menyn för gravida kvinnor som har en minskad surhet i magen. Mot denna bakgrund utvecklas gastrit, matsmältningsbesvär, toxikos. Lite juice eller färsk frukt innan du äter eliminerar obehagliga symtom och ökar absorptionen av mat från väggarna i matstrupen.
5. För att beskriva områden där aprikos har en positiv effekt är det i allmänhet värt att lyfta fram följande aspekter: anemi, hypertoni, förstoppning, svullnad. För att glömma dessa sjukdomar för alltid, ät 350 gram per vecka. aprikoser.

Aprikos juice under graviditeten

1. För skönheten. De flesta kvinnor under graviditeten stöter på en försvagad kropp. Problem manifesteras ofta i dålig kvalitet på nagelplattan och försvagat sprött hår. Huden lider också, överhuden ser ut torkad och slö. Aprikos juice innehåller en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler. Systematisk konsumtion av kompositionen hjälper dig att återgå till ditt tidigare hälsa och orörda utseende. Juice ökar också hudens elasticitet och förhindrar bildandet av stretchmärken.
2. För att främja hälsa. I sammansättningen av färska aprikoser finns lykopen i tillräckliga mängder. Ett sådant enzym motstår verkan av fria radikaler och utvecklingen av cancertumörer. Lykopen absorberas lätt av kroppen efter mekanisk eller värmebehandling. Regelbundet intag av råvaror hjälper en gravid flicka att kompensera för alla saknade spårämnen och vitaminer. Aktiva ämnen har också en gynnsam effekt på fostrets utveckling. Systematisk användning av juice hjälper till att undvika problem i form av matsmältningsbesvär, illamående och anemi.

Abrikos kontraindikationer

1. Det rekommenderas inte att inkludera frukt i den dagliga kosten med en tendens till hypotoni. Aprikoser kan förvärra tillståndet avsevärt. En märkbar svaghet manifesteras, huvudet kan vara mycket sjukt eller yr.
2. Det är också förbjudet att inkludera aprikoser i den dagliga menyn med en störd hjärtfrekvens i form av bradykardi. Därför är det värt att tänka på att produkten bidrar till att sänka blodtrycket. Luta dig inte heller till frukter med en tendens till fetma och närvaron av en allergisk reaktion på komponenterna.
3. Det rekommenderas starkt att du inte äter produkten på tom mage och ännu mer med kallt vatten. Annars kan flickan i position möta en upprörd mage i form av fruktansvärd diarré. Till frukost är det bättre att lägga råvaror till spannmål.
4. Aprikoser kan dessutom orsaka betydande hälsoskador om du har problem eller sjukdomar som är förknippade med mag-tarmkanalen. Oftast sticker akut gastrit, pankreatit, magsår och dysbios ut bland sådana sjukdomar. Bland kontraindikationerna är också diabetes.

Torkade aprikoser under amning

1. I avsaknad av kontraindikationer rekommenderar experter att äta torkad frukt dagligen. Detta gäller särskilt för gravida flickor och medan du ammar. Råvarans sammansättning innehåller värdefulla och användbara enzymer som bidrar till att barnet utvecklas korrekt.
2. Regelbundet intag av produkten ökar signifikant halten av hemoglobin i humant blod. Rekommendationen gäller särskilt för flickor som just har fött barn. Under en sådan period är kroppen kraftigt utarmad och försvagad. De flesta processer i vävnaderna störs.Som ett resultat observeras viktminskning, blek hud och dåligt hår.
3. Aprikos hjälper till att stabilisera matsmältningsprocessen efter förlossningen. Nivån av dåligt kolesterol i blodet minskas också avsevärt. Torkade aprikoser räddar den nyligen mynta moren från utvecklingen av anemi och vitaminbrist. Efter en tid kommer kroppen att återhämta sig helt.
4. Torkad frukt rekommenderas också särskilt för flickor under amningstiden. En sådan produkt med en rik komposition anses vara den säkraste, till skillnad från de andra. I torkade aprikoser finns fruktos och glukos i tillräckliga mängder. Därför försvinner behovet av godis automatiskt.

Aprikoser skimpar inte på användbara komponenter som utgör grunden för den kemiska listan över ämnen. Det är lättare att lista vad de inte har. Men vi har identifierat de mest värdefulla komponenterna och deras effekt på den framtida moderns kropp.

Video: användbara egenskaper hos aprikoskärnor